Máte na rukách 10 miliónov baktérií? Zistite, ako sa brániť

Hygiena rúk nie je len formálnou rutinou, ale najúčinnejším spôsobom, ako predísť prenosu nebezpečných ochorení, akými sú napríklad hepatitída typu A, respiračné infekcie či hnačkové ochorenia. Každý deň si na svojich dlaniach „nosíme“ milióny neviditeľných mikroorganizmov, ktoré sa do tela dostávajú cez ústa, nos alebo oči.

Kde číha najväčšie riziko?

Rizikové sú najmä plochy, ktorých sa často dotýkame. Ide predovšetkým o madlá v autobusoch a trolejbusoch, kľučky na úradoch či tlačidlá vo výťahoch a bankomatoch. Počet baktérií na rukách sa dramaticky zvyšuje po každej návšteve nemocnice alebo jazde verejnou dopravou.

Odborníci zdôrazňujú, že čistota rúk priamo ovplyvňuje bezpečnosť pacientov aj zdravotníckeho personálu. Podľa údajov WHO dokáže správna hygiena predísť množstvu infekcií.

„Zdravotnícke inštitúcie apelujú na verejnosť, aby nepodceňovala dôsledné umývanie rúk vodou a mydlom. V nemocničnom prostredí je nevyhnutná aj alkoholová dezinfekcia,“ uvádzajú odborníci z Oddelenia nemocničnej hygieny.

Test pod UV lampou

V rámci osvety pripravili hygieničky pred vstupom do Univerzitnej nemocnice v Martine špeciálne stanovište, kde si záujemcovia mohli vyskúšať svoju techniku dezinfekcie. Úspešnosť si následne overovali pod UV lampou, ktorá okamžite odhalila miesta, ktoré pri čistení vynechali. Najčastejšie išlo o priestory medzi prstami.

Dôležité parametre správnej hygieny:

• Trvanie umývania: Klasické umývanie mydlom a vodou by malo trvať 40 až 60 sekúnd.
• Trvanie dezinfekcie: Vtieranie alkoholového roztoku do rúk trvá približne 20 až 30 sekúnd.
• Kľúčové momenty: Ruky si umývajte vždy po použití toalety, pred jedlom, po príchode domov z vonku a po kontakte s chorou osobou.
• Dopad na zdravie: Správna hygiena znižuje riziko hnačkových ochorení o 30 % a respiračných infekcií o 20 %.

Dôslednosť v hygiene nie je len otázkou osobného zdravia, ale aj zodpovednosti voči okoliu. Investícia niekoľkých desiatok sekúnd do čistých rúk šetrí nielen výdavky na lieky, ale v konečnom dôsledku chráni tie najzraniteľnejšie skupiny obyvateľstva.